チラっ━━ ω・）━━━━
╋◇ユメオトポイントでお得にお遊び♪
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皆様いつもありがとうございます！

メルマガ合言葉記載についてのお知らせです

今まで　スタッフ評価欄に記載

今後　　ユメオト予約時に【要望欄】へのご記入をお願い致します。

引き続きスタッフ評価も良い点　良くない点頂けますと
励み、見直しになりますので宜しくお願い致します。

冷え込む時期が続きますが体調崩されない様にお気をつけ下さい。

引き続きよろしくお願い致します！！

--重要なお知らせ-----------------------------

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★ユメオトとラインの連携にて
【LINE出勤通知、写メ日記投稿通知】
が、リリースされました♪

★2022年11月1日にポイントサービスを導入しました。
下部に詳細がございますので最後までお目通しください。

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・ポイントキャンペーンページ
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ご予約時に【ご要望欄】に合言葉記入

SMSアンケート　
≪公開可能なキャスト評価コメント≫
を、ご記入頂いたら、、、、！

合言葉記載で更に500ポイントゲット！

　【　ハック　】

※マイナス評価も具体的内容を記載頂ければ
ポイントは付与させて頂きますのでご意見お聞かせ下さいませ。


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おはようございます！

イエス校長です。

ある程度腹筋も鍛えないとな今日この頃。

筋力モリモリでいくぜ。
な、筋力維持月間

体重が落ちるので懸垂に関しては
回数が増えないと、、です。

ので、しっかりと負荷は上げてます

炭水化物減らすと
身体がスンっとしがちなので、、、

玄米、、、パワーでないんごです。

やはり白米ですね。
が、しばらく辛抱。。。！！

一カ月様子見て
二カ月目の食事をどうするか。。

4月からは有酸素も取り入れて
5月だけケトするか、、、。

いや、、、、


レッッッ


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