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2022年11月1日にポイントサービスを導入しました。
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おはようございます！

今日はオフ！

しかしながらオフの日にご飯減らすと
翌日の胸トレに響くのでしっかり食べます

校長結構顕著に出るので、、悲しい
特に胸、、全然挙がんないっ。ってなります。

普段使わない筋肉だからのでしょうか、、？

胸筋って落ちやすい気がします

背中は逆に少し伸びました気がします

体重増えて加重5キロで懸垂出来る回数は維持してるので
そう考えてます

逆に減量入ったら加重を増やさないとないです

今　コミで85キロで懸垂してるとしたら
70キロまで減量して5キロ加重しても75キロ

ので減量期こそガツガツケガしない様に重量を！！


れっっつ





///めーにゅー///

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・スタッフ　女の子　手洗いウガイ　しっかり
・熱(微熱）でも、出勤停止
・病的な咳と判断した場合は出勤停止
(校長判断：准看護師経験あります！）
・体調不良の訴えがある場合、無理な出勤要請はしません！
・店内至る所にアルコールスプレー
(75度）
・ドライバー車内にも手指消毒用アルコール設置

ご来店　ご利用頂くお客様に感謝
いつもありがとうございます！


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